1岁七个月宝宝一周食谱（一岁七个月一日食谱）

本文目录一览：

• 1、1岁7个月的宝宝食谱
• 2、一周岁宝宝营养食谱一周食谱
• 3、一岁八个月宝宝餐一周菜谱
• 4、一岁半宝宝餐一周菜谱列表
• 5、一周岁半宝宝食谱

1岁7个月的宝宝食谱

在对宝宝食物制作上，不能随意的进行，对宝宝食物制作随意，宝宝吃的时候对身体没任何帮助，宝宝可以吃一些面食，面食很容易消化，而且面食含有的营养元素较多，吃的时候对身体也没有损害，一岁七个月宝宝食谱都有什么呢，一岁七个月宝宝食谱选择也是比较多，下面就详细介绍下。

一岁七个月宝宝食谱：

美味彩色蔬菜面

料：绿色菠菜汁、红色胡萝卜汁、面粉各适量

做法：

1.先将洗净的胡萝卜和菠菜用榨汁机分别榨出汁来，作和面用;

2.取面粉适量，菜汁与面粉的比例为2：1;

3.将面粉根据菜汁的比例适当分成两份，并加入菜汁，分别和好;

4.面不要和的太软，最好是干干的;

5.用小型压面机将面片先压薄，再压成一根根面条;

6.将压好的面条放入沸水锅中煮好，加入调料即可食用。

“彩色米饭”增加纤维含量和刺激食欲

白米饭颜色单调，可以换成由黑米、白米和小米等组成的“彩色米饭”。黑米富含大于白米三倍的粗纤维，仅1/4茶杯的黑米就包含约1克重的纤维。如果你想计算宝宝每日纤维的需求量，在他的年龄上加5即可。例如，一个2岁的孩子，他的纤维需求量为7克。另外，“彩色米饭”色彩丰富，更能吸引孩子的注意力，刺激食欲。

在对一岁七个月宝宝食谱都有什么认识后，在给宝宝食物选择上，可以选择以上食物，不过要注意，宝宝在吃每种食物的时候，一定要适量进行，吃得太多，对宝宝身体消化也是会有影响的，这点在给宝宝食物制作的时候要注意的。

一周岁宝宝营养食谱一周食谱

一周岁宝宝已经可以吃辅食了，那么一周岁宝宝营养食谱一周食谱有哪些呢？

孩子一周岁以后，乳牙渐渐出齐，消化、咀嚼能力增强，饮食以从过去以乳类为主，逐渐过度为以谷类、肉、蛋和蔬菜等为主。建议宝宝早上喝牛奶或豆浆180克，鸡蛋一个，粥半小碗。上午十点钟的时候装原橘汁150毫升或鲜橘一个。午餐花卷75克，大米粥半小碗，碎土豆肝泥，饭后再吃一个苹果。下午三点喝180g牛奶。晚上软米饭50克，鸡蓉翡翠汤。

像牛奶、蛋花粥、烂饭、炒肝耒、豆腐、木犀菜花、豆沙酥饼、肉末煨饭、鸡汤、炒蘑菇、酸奶、水果。红豆沙粥、牛奶、烂饭肉末、碎菜胡萝卜、茄汁虾仁、蛋丝面汤、点心、烂饭、鱼圆烧豆腐、鳝丝、牛奶都是不错的营养食谱选择。

一岁八个月宝宝餐一周菜谱

一般来说，宝宝母乳喂养六个月左右就可以适当的添加辅食了，而对于一岁8个月的宝宝来说，已经不喝奶了，可以和大人一样吃普通的食物。但是，在给宝宝选择食谱的时候，并不是每个食谱都适合一岁8个月宝宝，那么，一岁8个月宝宝食谱有哪些呢？

1、韭菜鸡蛋饼

食材：韭菜1小把、鸡蛋1个、小麦面粉2/3小碗、花生油适量、食盐适量。

做法：鸡蛋一枚打散备用，面粉一小碗备用。韭菜择好后盐水泡一会再用清水冲洗干净，稍微控一下水切末。将三种材料混合加适量的盐和适量清水搅拌成糊状（不要太稀也不要太稠，到面糊可以挂在筷子上的状态就行）。平底锅内刷一层花生油，倒一勺面糊进去，晃动一下锅子，这样面糊就自然的形成饼装。小火煎至一面定型后在小心的翻另一面。待两面都煎至定型就可出锅了。

2、番茄牛肉

食材：番茄、牛肉、姜、葱适量。

做法：将牛肉在淡盐水中浸泡半小时后切成25px见方的小块，番茄切小块。将牛肉放入电饭煲中加水炖30分钟。锅内加少许油，油热后加葱、姜爆香，放进番茄翻炒一下，倒入牛肉和汤，放盐再煮20分钟左右，至肉烂汤浓即可。

3、千层糕

食材：精粉、面肥、碱面。

做法：将精粉放入盆内，加面肥、温水和成面团，使其发酵。将面团擀成0.3厘米的薄片，抹上一层油，撒上精盐，卷成卷，用手按成宽10厘米的条，用旺火蒸25分钟取出即可。

总的来说，适合一岁八个月宝宝的食谱有很多，上面为大家介绍了三种常见的宝宝食谱，都是很简单的，想要给宝宝做美食的妈妈们不妨尝试一下。除了这三种食谱以外，像香菇鸡肉粥、土豆鸡蛋饼、青椒胡萝卜山药泥等都适合这个年龄的宝宝。

一岁半宝宝餐一周菜谱列表

1岁半宝宝辅食食谱，营养健康超好吃，每次宝宝都吃精光

1、南瓜玉米鸡腿焖饭

食材：

豆角、南瓜、玉米适量，鸡腿1根、大米40克

做法：

鸡腿洗净切花刀。

豆角去丝去头尾，洗净切碎。

玉米洗净剥粒。

南瓜去皮去瓤洗净切块。

大米提前浸泡洗净。

锅中放油将鸡腿煎至两面金黄取出。

再倒入豆角、南瓜炒1分钟。

再倒入粥米炒1分钟。

倒入炖盅，加入鸡腿、开水，水盖过鸡腿一半。

按炖煮键，煮40分钟后搅拌均匀即可。

2、三文鱼小米粥

食材：

大米、小米、三文鱼、柠檬片适量

做法：

大米、小米提前浸泡，洗净，放入电饭煲中熬煮。

三文鱼洗净，加两片柠檬片去腥，去刺，切成小丁状，放入粥中。

煮2分钟后，加少许盐调味即可。

3、红枣玉米面窝窝头

食材：

玉米面150克、面粉50克、红枣40克、牛奶150ml、细砂糖15克

做法：

红枣洗净去核切碎丁。

玉米面倒入盆中，再加入面粉、细砂糖、牛奶，搅拌均匀。

再加入红枣碎丁，揉成光滑的面团，盖上保鲜膜，醒发10分钟。

将面团分成8个小面团。

再依次将面团先揉圆，用大拇指戳个洞，然后旋转着用手指捏成圆锥形。

蒸锅内水烧开后，放入窝窝头，大火蒸16分钟即可。

4、燕麦饼干

食材：

无添加谷物麦片50g、黑芝麻10g、椰蓉20g、低筋面粉30g、糖15g、牛奶35ml、玉米油30ml

做法：

无添加谷物麦片、黑芝麻、椰蓉、糖倒入一个大碗中。

低筋面粉过筛加入。

戴上手套，将碗里的食材搅拌均匀，并将麦片捏更碎一些。

倒入牛奶和玉米油，用勺子搅拌均匀。

将燕麦糊揉成不易散的圆形面团，放在烤盘上，用手心压扁。

烤箱预热上下管模式180度后，再放入烤盘，开上下管模式180度，烤15-20分钟即可。

5、迷你三明治

食材：

牛油果、橄榄油、鸡胸肉、芝士、全麦面包

做法：

鸡肉去皮洗净切小片，用刀片拍扁。

锅中倒入橄榄油，放入鸡肉煎熟。

牛油果洗净对半切，去核，切片。

取一块全麦面包，一层一层铺上鸡肉、牛油果、芝士片。

放入烤箱中180度烤熟即可。

6、圣诞树沙拉

食材：

土豆1个、玉米1根、鸡蛋1个、圣女果若干、西兰花1个、橄榄油适量、黄柿子椒、1个盐微量

做法：

土豆洗净、去皮、切小块。

黄柿子椒去蒂、洗净，用造型模具造型。

草莓去蒂、洗净，用淡盐水浸泡10分钟。

玉米掰小粒，洗净，用沸水烫熟。

鸡蛋洗净后用水煮熟，去壳。

圣女果用淡盐水洗净后对半切开。

土豆上锅蒸熟，沥干水后分别放入搅拌机打成泥。

土豆泥中拌入部分玉米粒、鸡蛋黄，加盐拌匀后堆成高高瘦瘦的圆锥体。

西兰花摘成小朵，用加了盐的沸水烫熟，再用橄榄油拌一下，将茎秆粗壮的插在土豆泥堆的最下边一圈，依次围圈，将整个土豆泥包裹。

玉米粒、圣女果、黄柿子椒填满西兰花之间的空隙，圣诞树顶部用一颗黄柿子椒星星作装饰。蛋白切碎铺在圣诞树底部，以及撒一些在圣诞树上，作为雪花即可。

一周岁半宝宝食谱

一岁半宝宝需要多吃蔬菜、水果以及肉类来补充维生素及蛋白质，下面介绍几种常用的宝宝辅食，例如鸡蛋软饼、蛋黄炒南瓜、水果沙拉、木瓜菠萝奶、鲜肉土豆泥等。

简单介绍一下鸡蛋软饼的做法：将面粉加入适量的鸡蛋液和水，放少许白糖和盐，拌成糊状，平锅放油烧热后将面糊放入摊成软饼，烙透即可出锅，注意要用小火，两面煎透。